孩子吃饭挑食，有讲吃饭不挑食的绘本吗？

家有挑食宝宝的看过来！

——绘本阅读促习惯

孩子良好的饮食习惯，个人觉得不挑食确实非常重要，按时进餐、适量进餐、卫生进餐、少吃零食、少吃洋快餐、独立进餐、多喝水、多吃青菜等等习惯同样重要。

我们看看有哪些图画书可以帮助我们做“助教”吧。

西蓝花好像很多孩子不喜欢吃

挑食有时候真不是孩子的事，据说源自家长对辅食的挑选，自己的偏好会造成孩子的偏食。

这一点在婴儿早期特别在重要，我们给孩子提供的口味会刻印在大脑，以后会照此点菜。主食少点，晚点上，嘴里念叨着孩子啥都吃，正向刺激不要负面。

以下的图画书都是很有趣、有用的范本。

《汉堡男孩》

维尼讨厌蔬菜。

他不喜欢红萝卜。

也不喜欢青豆。

青花菜、高丽菜苗、蕃茄、莴苣、花椰菜……

这些东西维尼一点都不喜欢。

维尼喜欢汉堡。

汉堡是维尼的最爱。

其实维尼的食物名单只有汉堡而已。

“总有一天，你会变成一个大汉堡！”妈妈警告他。

有一天，维尼竟然真的变成了汉堡。

狗狗、牛、小男孩都追着他，想一口吃了他，维尼怎么办？

妈妈能把他救回来吗？

《弗朗西斯和面包抹果酱》

吃饭啦，妈妈准备了那么多好吃的，可小弗朗西丝总是只吃她最爱的面包抹果酱，怎么办？

一个小小的课间午餐“展示”就解决了……

《我绝对绝对不吃番茄》

有两个孩子的家庭会有人挑食吗？

或许一开始有吧，然后争来抢去只怕食物少吧。

这本书里的查理真是个有耐心、有方法的好哥哥，妹妹劳拉这个不吃，那个不吃，他就来施展幻想大法，把食物都说成都有奇特的来历，比如劳拉最不喜欢吃的番茄说成是“喷水月光！”

适龄的孩子对于这些“与众不同”的食物，倒是愿意尝一尝。

《好饿的小蛇》

这本书的趣味在于不翻开下一页，我们不知道一条小小蛇会吃到什么，吃到以后是那样的欢乐，这种快乐是可以传染的，不由得孩子们不胃口大开。

与此类似，《老虎来喝下午茶》，可不仅仅只是为了喝茶

敲门而入的老虎吃光了下午茶点，又扫荡了厨房所有能吃的食物，喝光了浴缸里的水，这样的好胃口为让孩子们大笑，也会让孩子们嫉妒，我们顺水推舟带领孩子们扫荡家里的各种食物。

《科学饮食》是需要跟孩子们常常唠叨的

贝贝熊---现在改成了伯恩熊啦---系列中的一本

“贝贝熊系列”是很好的适合大孩子的行为养成从书，这一本拎出来主要是因为涉及到吃零食的问题，总之读这本书比我们家长给孩子限定吃零食要有效率的多。

书里面的话我们都可以拿出来用。

同样，要推荐一本《爱吃水果的牛》

虽然说吃水果很少成为孩子饮食中的问题，但也保不齐你家的孩子就是！台湾有个很有想象力和表现力的图画书作者汤姆牛，他创作了好几本关于饮食习惯的书，大陆是放在“幸福的种子”系列中。

看这个书名，就不用说内容了。想“刺激”孩子吃个水果，看这本或许有点用。

还有，挑食真得不是孩子的错，不信你读读《吃掉你的豌豆》——

又到了晚餐时间！黛西注视着桌上妈妈为她准备的，碗里是她最讨厌吃的绿豌豆。妈妈开出了许许多多优厚的条件来给她选择，只为换得豌豆能顺利地吃进黛西的小肚子。

可到最后我们也不知道她道理吃了没有，因为她只给妈妈说了一句话……

说了啥呢？我就不剧透了，这句话和我开头一句话是呼应的：

挑食有时候真不是孩子的事，据说源自家长对辅食的挑选，自己的偏好会造成孩子的偏食。